|
|
|
|
11-30-2009, 09:04 PM
|
#1 |
|
أنتّ الـوحيد اللي ะ خفوقي | تمـכּـآڪَ ..!
تاريخ التسجيل: Nov 2008
المشاركات: 4,502
 |
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
هذه هي الطرق إليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك إلا أن تطبق ذلك !!! إذا كنت تعاني من : * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو : 1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال. إذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو : الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر إذا كنت تعاني من : * الاصابة المتكررة بالبرد . * نزيف اللثة. * عدم التئام الجروح بسهولة . فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو : الكبد - والطحال والموالح بكثرة و (عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل - التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. إذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو : زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ... إذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح. تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافيه 
__________________
 |
|
|
|
11-30-2009, 09:07 PM
|
#2 |
|
β6o6ά
تاريخ التسجيل: Dec 2007
المشاركات: 11,928
|
رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
امممم .. انا يمكن بي
احتمال هع :rakna_bow_200611: تسلمي يابعد تسبدي 
__________________
نَبي عيديه عطونَا عيديه يلا لكل وآحد ريال  وياسلام و ياهلا وياغلى العب ياولد  تكشخوا وتسنَعوا  عيدكــــم مبـــااارك :*
|
|
|
|
|
11-30-2009, 09:38 PM
|
#3 |
|
أنتّ الـوحيد اللي ะ خفوقي | تمـכּـآڪَ ..!
تاريخ التسجيل: Nov 2008
المشاركات: 4,502
|
رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
لـآ إن شآآء آلله مآفيك إلـآ آلعآفييه ..,
ربي يسلمك ويخليك .., منوووره يآلـ غ‘ـلـآ :)
__________________
|
|
|
|
|
11-30-2009, 09:41 PM
|
#4 |
|
لووول سابقا
تاريخ التسجيل: Dec 2007
المشاركات: 1,163
|
رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
|
|
|
|
|
11-30-2009, 10:36 PM
|
#5 |
|
أنتّ الـوحيد اللي ะ خفوقي | تمـכּـآڪَ ..!
تاريخ التسجيل: Nov 2008
المشاركات: 4,502
|
رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
آآميـــــــــــــــــــن يآآرب ..,
ربي يـ ع‘ـآفيك ويسـ ع‘ـدك ,,. منوؤوره بمروؤورك آلذوووق :)
__________________
|
|
|
|
|
12-10-2009, 06:41 PM
|
#6 |
|
عـضو سبشــل
تاريخ التسجيل: Nov 2009
المشاركات: 537
|
رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
مشكورة اختي على المجهود الرائع
وانا احتمال بجوز بجوزفيه هههه ان شاء الله لا تحياتي
__________________
|
|
|
|
|
01-07-2010, 05:49 AM
|
#7 |
|
خياليهـ~ حتى بطبعي..}
تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 3,804
|
رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
يعطيك ربي الف عافيه..
لاهنتي يابعد حيي.. انا ناقصني قيتامينات مو بس فيتامين واحد.. وانشاءالله احاول اكمل جسمي فيهم هع.. لاحرمت مرورك على قصمي ومشاركتك فيه ياحلوه..
__________________
  يقول أبوي إن صرتي كِنّك على شوك وعيّا صباحك يجلب الشمس يمّك أصبري مصير الشمس تطلع و أنا أبوك و أمي تقول صادق كلامه و أنا أمّك
|
|
|
|
|
01-14-2010, 12:08 PM
|
#8 |
 
تاريخ التسجيل: Dec 2007
المشاركات: 6,252
|
رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
آنآ آكوود ناقصني D
 مووووضوع حلووووووو ومفيد والله عجبني ميغسسيااات البوو 
__________________
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] طببببوآ فيذآ وحصلوآ عيودآتكم
|
|
|
|
|
02-20-2010, 03:32 AM
|
#9 |
|
عـضو لـه مستـقبل
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 101
|
رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
يسلموووووووووووووووووو على
هذا الموضوع الرائع و المفيد |
|
|
|
|
02-20-2010, 08:48 AM
|
#10 |
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 6,584
|
رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
يعطيك العافيهـ
ع الموضوع المفيد .. ~
__________________
من العاـآيدين  |
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
العرض العادي
